運動が体にも脳にも良い事は周知の事実。
カリフォルニア大アーバイン校と筑波大のチームによる研究をこちらの記事で紹介しています。運動が脳を活性化させることは以前から知られていましたが、ほんの10分、軽い運動をするだけでも記憶テストの成績が上がる結果が得られたとのことです。
ほんの10分の軽い運動でも、脳は活性化する：朝日新聞GLOBE＋
最新の神経学研究によると、10分間の軽いゆったりした運動で脳の一定分野が刺激され、記憶機能が向上する可能性がある。勇気づ...
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学生36人にバイクを10分間、心拍数があまり上昇しない程度にペダルを漕いでもらいました。（最大心拍数の約30％ほど。歩きでいうと早歩きくらい）
たったそれだけで、MRIを使って脳の画像を調べてみると、脳が活性化していることがわかったのです。
ということで、勉強をする前に軽く10分程度早歩きしておけば、勉強の効率が上がるかと思いますので、お試しあれ。
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