学力向上のために始業時間は遅らせるべき？

10代の子供達の睡眠時間の低下から、アメリカの小児科学会が始業時間を遅らせることを呼びかけているとか。確かに、中学・高校ともなれば夜更かしをし出す頃ですよね。遅寝早起きして学校に行っても授業に集中できるわけないのですね😅

先生的には遅くなりすぎるのも嫌でしょうけど、10時ごろだったら、通勤・通学ラッシュも避けれるのでメリットばかりのような気がします。

始業開始時間を遅らせるメリット

小学生のうちは始業開始時間が8時半でもオッケーですが、中学生以降になると、始業開始時間を遅らせる方が科学的にも良いことがわかっています。（→Making people start work before 9am is ‘torture’ says sleep expert, who wants the business and school day to begin at 10am ）

タイトルが既にめちゃくちゃ過激ですね笑。訳すと、『9時前に仕事を始めることは「拷問」であり、睡眠の専門家はビジネスや学校の1日の始まりを10時にしたいと考えています。』という感じ。「torture：拷問」って言葉を使ってるところがビビっときますな。

睡眠不足で起こることとしては、

などのデメリットだらけです。

始業時間を遅らせて、睡眠時間を確保するのはメリットだらけなんですよね（教師のことを考えなければ・・・笑）

だから、

にするのがいいんじゃないかって話です。

ちなみに私が教師だったら、始業時間が遅い方が嬉しいです。わざわざ多くの人が出勤してる時間に、動くのって効率悪いじゃないですか。それに朝の時間を有効に使って、授業の改善のために使えたりもしますよね。

会社も学校も全て8時半からって、全体としての効率が悪い気がするんですよね。都会の電車は詰め込むだけ詰め込む方がお得なのかもしれませんが・・・でも事故とかのリスクを考えるとやっぱりマイナスな気がします。

早寝早起きが美徳というのは、今の時代当てはまらないのでしょうね。昔のように科学技術が進んでない時代は、太陽が出ている時間しか行動できなかったので朝から行動するのが良かったのでしょうが、今は電気ありますもん。

＊追記（2018年12月13日）

脳科学者の池谷裕二さんがこのようなツイートをしていました。

登校時刻を１時間遅らせたところ、学童の睡眠時間が平均34分延び、成績も4.5％上昇したそうです。今朝の「科学進歩」誌より→https://t.co/YYwIgIhbLm （米国シアトルの高校での実地実験）

— 池谷裕二 (@yuji_ikegaya) 2018年12月12日

シアトルの高校での実地実験によりますと効果があったそうな。日本でも一部の地域で実験して効果を試してみればいいのにと思うばかり。

＊追記（2019年5月11日）

アメリカと日本の高校生の居眠りを比較すると下のようになるのだとか。

高校生の居眠りの日米比較。
外国人は，日本人が学校や職場で居眠りをすることに驚く。休む時と仕事（勉強）の時の境界が曖昧だからな。 pic.twitter.com/5BBsVBhjJt

— 舞田敏彦 (@tmaita77) May 10, 2019

日本人居眠りしすぎかもですね😱

＊追記（2021/10/17）

みんな大好きパレオさんのブログにもこんなことが書かれております↓

といったところで、JAMAに出てた論文(R)では「シンプルに始業時間を30分だけ遅らせろ！」って解決策を提案してておもしろいです。
https://yuchrszk.blogspot.com/2019/04/30.html

30分遅らせるだけで、

というような結果が出ています。たった30分遅らせるだけで、幸福度までアップしちゃうってすごい。

生物学的にみても、全ての年齢で同じ時間に起きるというのはおかしなことだとも言われています。

というのも、動物としては身の危険を守ることが優先事項でであり、そうであるならば、みんなが12時前に寝て、みんなが8時ごろに起きてたら、その間はスキだらけなわけです。

だから、若者たちは遅くまで起きていて、お年寄りは早く起きるっていうのが、外敵から身を守るための手段なんじゃないの？という仮説があったりします。若者が遅く寝て遅く起きるのは種を守るために遺伝子に組み込まれたものかもしれないんですなー。

ということで、始業時間を遅くするのに１票！

科学でわかっていることを教育に導入して欲しいなと思います。何のための学校か?というのはものすごく問われている時代ですので、学ぶことが目的なら授業開始時間を少々遅らせてもいいのじゃないかなと思います。

それに、通勤ラッシュの時間に合わせて通学させるのは危険です。経済的にも安全性的にも、それぞれの時間をばらけさせる事は大切なんじゃないかなと思います。それでは！